环球好这里是香姐作念好意思食，每天共享可口的家常菜。目下的女东说念主，由于职责压力和家庭压力越来越大，睡不成口不香、养分补充不够、内分泌失调等，导致脸上长斑、眼袋重、神情蜡黄、头发干枯、月事不调等，扫数东说念主看起来相比憔悴，这么的女东说念主容易老得快。女东说念主念念老得快，念念要保持灿艳的样子，夏天不错多吃这八说念家常菜🔥竞猜大厅-甲级职业联赛-英雄联盟官方网站-腾讯游戏，富含雌激素，越吃越漂亮，爱好意思的女东说念主快来望望吧。

一、香菇炒鸡腿

准备食材:鸡腿，香菇，蒜末，葱花，白芝麻。

作念法关节:

1、鸡腿清洗干净，去掉骨头后切成小块，放入生抽、胡椒粉、淀粉和食用油，执拌均匀腌制罕见钟。

2、香菇放入净水中，加入食盐和淀粉浸泡罕见钟，再清洗干净切成小块。

3、起锅烧油，油热后放入腌制好的鸡腿肉翻炒几下，炒熟后盛出备用。

4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入香菇翻炒均匀。香菇炒软后，放入鸡腿肉，加入食盐和蚝油翻炒均匀调味，撒上葱花和白芝麻即可出锅装盘开吃。

二、洋葱炒鸡蛋

准备食材:鸡蛋，洋葱。

作念法关节:

1、洋葱清洗干净切成小块，鸡蛋打入碗中搞乱备用。

2、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。

3、再次起锅烧油，油热后放入洋葱翻炒几下，炒至断生后放入鸡蛋翻炒均匀。

4、然后加入酱油和蚝油调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。

三、黄瓜丝炒肉

准备食材:黄瓜，瘦肉，蒜末。

作念法关节:

1、黄瓜名义撒上食盐和淀粉，搓洗干净后刨成丝。

2、瘦肉清洗干净切成丝，加入料酒、生抽、蚝油、淀粉，执拌均匀腌制罕见钟。

3、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入肉丝翻炒，炒熟后放入黄瓜丝翻炒均匀。

4、黄瓜瘦肉炒熟后，加入食盐调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。

四、西兰花炒口蘑

准备食材:西兰花，口蘑，蒜末。

作念法关节:

1、西兰花剪成小朵放入净水中，加入食盐和淀粉，浸泡罕见钟，再清洗干净。口蘑清洗干净切成薄片。

2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。

3、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放进口蘑翻炒须臾，炒至变软后放入西兰花翻炒均匀。

4、接着放入生抽、蚝油、黑胡椒粉和水淀粉，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

五、黄豆海带排骨汤

准备食材:黄豆，海带，排骨，姜片，葱段。

作念法关节:

1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。

2、海带提前浸泡，泡发后清洗干净，再切成小块。黄豆清洗干净，提前浸泡一个小时。

3、将排骨、黄豆、姜片先放入汤锅中，再放入足量的净水，盖上盖子炖煮一个小时。

4、技艺到，再放入海带继续煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。

六、清蒸鲈鱼

准备食材:鲈鱼，姜片，葱段，葱花。

作念法关节:

1、鲈鱼管束干净切成小块，放入姜片和葱段执拌均匀腌制罕见钟。

2、起锅烧水，腌制好的鲈鱼冷水上锅蒸罕见钟。

3、鲈鱼蒸好后，去掉姜片和蒸出来的汁水。

4、从头撒上葱花，浇上热油引发出香味，再淋入蒸鱼豉油即可端上桌开吃。

七、鸡蛋抱豆腐

准备食材:鸡蛋，嫩豆腐，葱花，酱汁。

作念法关节:

1、调酱汁:碗中放入番茄酱、酱油、蚝油、淀粉和小半碗净水，搅动均匀即可。

2、鸡蛋打入碗中搞乱，嫩豆腐切成小块放入鸡蛋液中搅动均匀。

3、起锅烧油，油热后放入葱花炒香，再倒入嫩豆腐鸡蛋液煎一下，煎至略微定型，用锅铲炒散。

4、再倒入提前备好的酱汁，焖煮至酱汁浓稠，撒上葱花即可出锅装盘开吃。

八、黑豆山药乌鸡汤

准备食材:乌鸡，山药，黑豆，红枣，枸杞子。

作念法关节:

1、乌鸡清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将乌鸡捞起来清洗干净。

2、山药削掉外表，清洗干净后切成小段。黑豆清洗干净，提前浸泡两个小时。

3、将乌鸡、黑豆、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮一个小时。

4、技艺到，再放入山药继续炖煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，枸杞子即可出锅开吃。